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basierend auf deinem Fortschritt
Kühltasche unter der Sitzfläche
das deine Kalorien wöchentlich anpasst
Dabei wollen wir dir möglichst viele Entscheidungen abnehmen und trotzdem einen individualisierbaren Plan ermöglichen
mit dem du dein Trainingsjahr strukturieren kannst
RNG: Bench More - von Jonah Wiendieck! Trainingsprogramm basierend auf deinem FortschrittBankdrck und Hypertrophiefokus! 15 Wochen geplantes, an dich angepasstes Training, um deine Kraft zu steigern! Du kaufst das Programm und bekommst Zugang zum Trainingsprogramm, in dem dir der Trainingsplan, der Volumenrechner, Feedbackbgen und 30 einzelne Videos vom Bankdrckweltrekordhalter Jonah Wiendieck mit jeder einzelnen Trainingswoche zur Verfgung stehen. Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 , 4 oder 5 Trainingstage pro Woche 15 Wochen Training
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